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考研冲刺,克服后期复习疲劳
 
更新时间:2014/1/3 11:37:49      新闻来源:海天教育

在坚持了这么久之后,大家的复习难免会陷入“疲劳期”,当你对于复习产生疲劳感的时候,你就不如把复习暂时放下,调整一下自己再投入最后的冲刺。海天考研辅导专家提醒考生,最后的冲刺期,大家千万不要给自己制造额外的压力,另外在冲刺过程中,考生最好能有一个合理的倒计时计划,以便自己能够在最后的时间里创造奇迹。

不要“因小失大”

有些考生可能由于某一科复习的不是很好,以至于在考试的头一天晚上还非常卖力的学习到深夜,甚至是后半夜,这是不可取的,毕竟考试不是朝夕能够解决的。熬夜导致睡眠不足精神状态不好,反应迟缓,对于提高成绩不但没有帮助,还可能起反作用。所以考试的前一天,重要的不是你学会了啥,而是你睡的好不好。海天考研辅导专家提醒考生,由于平时总是熬夜学习,如果突然间让你早睡,恐怕是很难睡着,所以最好在考前半个月左右就要开始调整作息时间。

心态很重要

考试前要有充分的自信心,考前很多人会出现这样的状态:觉得自己有很多东西没复习好,到处都是漏洞,担心、紧张……。有漏洞这是很正常的,千万不要因此失去自信。应该树立坚定的自信心,沉着应对考试。海天考研辅导专家提醒考生,考试期间保持轻松畅快的心情,可以想一想考完试要如何放开了玩;也可以把两个手心合拢,抱紧,用力推,也可以缓解压力;还可用“我能行”、“静心”、“认真”等自我暗示来稳定自己的情绪。拿到试卷前的那一刻,建议深呼吸1~3次,可以冲淡一下紧张的情绪,头脑会清醒些。

考前心理状态调节

养兵千日,用兵一时。我们每一位同学都用了接近一年甚至更多的时间准备考研这场战斗,那么能否在最后的战场上取得胜利呢?海天考研辅导专家提醒考生,一般来讲,有两个因素影响考试成绩:一是学生在长期学习中积累的知识和能力;二是临考的心理状态。考试本身带有一定的偶然性,在影响考试结果的诸多因素中,学生本人的良好的心理状态对考试能够起到积极的作用。所以大家在考前一定做好考前的心理调节,这样在考试过程中就不会因为心理原因而影响考试了。


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